Site web : https://www.bijoux-enfolie.fr/
Source : https://www.bijoux-enfolie.fr/sports-recreatifs-et-techniques-pour-secher-autour-du-ventre/
Un programme complet inclut 3 séries de 15 à 20 répétitions. L'association avec d'autres activités comme la natation ou le vélo optimise la perte de graisse abdominale, ces sports permettant de brûler respectivement 400 et 800 calories par séance.Sports
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Les courses répétées, les changements de direction et les frappes de balle engagent les muscles abdominaux en permanence. Une partie mobilise l'ensemble du corps pendant 30 à 60 minutes, participant activement à la diminution du tour de taille.